“明明吃得不多，为什么肚子就是瘦不下来？”
“早上起来脸是肿的，小腿也是一按一个坑”
“明明身体那么多脂肪可以消耗，人却总觉得沉重乏力、一吃跑就想睡？”
这样的几种情况在肥胖患者的身上很常见。
特别是长期伏案的上班族、久坐刷手机的胖友们，多半是这种情况；
胖水肿、腰粗腹大的根源——中焦被痰湿淤堵了！
中医将人体分为上、中、下三焦。
中焦，就是我们的“腹部司令部”，核心职责是脾胃这对搭档——胃负责初步消化食物 ，脾负责将营养精华输送到全身，同时推动水液的正常代谢。
展开剩余64%但是如果你长期久坐不动，又爱吃一些肥甘厚腻，就容易造成3个问题：
气血凝滞： 身体不动，气血就像拥堵在高速上的车流，运行缓慢。
脾胃被困： 久坐直接压迫腹部，脾胃功能如同被绑住了手脚，运化能力直线下降。
水湿内停： 脾的“运化水湿”功能失职，喝进去的水、吃进去的滋腻食物无法被正常利用和排泄，停滞在体内就化生成黏腻的“痰湿”。
这些痰湿浊邪，像淤泥般堆积在中焦，尤其容易盘踞在腰腹这个“低洼地带”。
于是就出现了一系列虚胖的饿症状：腰围渐粗、腹部松软、身体困重、面部四肢浮肿（按之凹陷）、大便粘腻不爽等。
今天，邀请中医减重专家范琳燕主任来分享一个方子。
针对这种“中焦痰湿淤堵”的核心病机，中医宝库中有一张历经千百年验证的经典名方——参苓白术散：健运脾气，打通枢纽，渗利湿浊。
组方：人参、炒白术、茯苓、山药、莲子、白扁豆、炒薏苡仁、砂仁、桔梗、炙甘草（一人一方，需辨证）
方解：
党参+炒白术：健脾益气，从源头增强运化水湿的能力。
茯苓+炒薏苡仁+白扁豆：清淤利水的“三剑客”；性质平和，健脾渗湿，疏通中焦水道。
山药+莲子肉：在祛湿的同时保护宝贵的脾胃之气，防止清泻过度。
砂仁+陈皮：擅长行气、醒脾、化湿，解决痰湿淤堵伴随的气机不畅，让恢复运转的中焦更高效。
桔梗+炙甘草：桔梗宣肺利气，炙甘草调和诸药，稳固中焦。
诸药协同，脾气健旺了，水湿运化通路打开了，淤堵的痰湿得以清除，气血流通自然顺畅。随着“淤泥”被清理，因痰湿停滞导致的腰腹赘肉、水肿虚胖自然逐渐消退。
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